Рядко мислим за личните си граници, когато се чувстваме добре. Спомняме си за тях, когато нещо ни заболи, когато някой ни засегне или когато остане едно странно, неприятно усещане след разговор. Парадоксът е, че докато болката стане ясна, границата често вече я няма – прекрачена е, размита е или изобщо не е била изградена. В тази статия няма да говорим със сложни термини. Ще си говорим човешки — как да разпознаете къде са вашите граници, ако никой не ви е научил на това, и ка

Днес искам да поговоря с вас за субличностите . Субличността е една от вътрешните части на нашата личност, която има свои чувства, убеждения, желания и начини на поведение. Всяка от тях има своя логика, своя поглед върху света и своя задача – обикновено да ни защитава или да ни помага да се справяме с живота. Ако обясним по-просто: субличността е вътрешен „персонаж“ , който понякога започва да управлява нашите мисли, емоции и действия. Как забелязваме субличностите в живота

Понятия като „тригер“ и „субличност“ отдавна не са само част от езика на психолозите. Днес ги чуваме и в ежедневни разговори, когато хората говорят за себе си, за своите чувства и реакции. Но какво всъщност означават те и защо в една ситуация реагираме по един начин, а в друга – съвсем различно? Отговорът до голяма степен е свързан с сигналите, които задействат нашите вътрешни реакции. Въпросът, който естествено възниква, е: защо в една ситуация се проявява една част от лич

Всеки от нас притежава собствена система от убеждения , в които вярва. Тази система е вградена в структурата на личността ни, влияе върху...